분류 전체보기26 족저근막염의 증상과 원인, 치료방법 족저근막염의 증상은? 족저근막은 강한 근막으로 발바닥과 발뒤꿈치를 조여 발바닥을 아치형으로 만들고, 보행이나 운동시 탄성과 비틀림이 좋고, 압력과 반발력을 분산시키는 역할을 합니다. 족저근막염 통증은 발바닥에서 발뒤꿈치까지 이어질 수 있습니다. 족저근막염의 증상은 다음과 같습니다. 오래 서 있거나 걸을 때 발바닥에 통증이 있습니다. 잠시 쉬고 나니 증상이 사라진 줄 알았는데 땅을 밟자 아프기 시작했다. 아침에 일어나서 땅을 밟으면 아파요 재활의학과 의사는 “정상적인 활동 시 근육이 수축하고 혈액순환이 좋아져 통증이 적다”며 “족저근막이 갑자기 늘어나면 증상이 뚜렷해진다”고 설명했다. 퇴행성 관절염에도 이런 현상이 있기 때문입니다 족저근막염의 원인은? 피해야 할 5대 지뢰 족저근막염은 말 그대로 염증성 증.. 2023. 4. 3. 달리기의 효능에 관해서 달리기의 효능 달리기는 우리의 몸에 다양한 긍정적인 효과를 가져다줍니다 오늘은 그 효능들을 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 1. 체력 향상 및 유지: 달리기는 심폐기능과 근육 힘을 향상시키기 때문에, 체력을 향상시키는 데 매우 효과적입니다. 또한 정기적인 달리기로 유지할 경우, 체력을 유지할 수 있어 일상 생활에서 조금 더 적극적으로 활동할 수 있습니다. 2. 체중 감량: 달리기는 높은 칼로리를 소모시키기 때문에 체중 감량에 매우 효과적입니다. 특히 고강도의 달리기는 체지방을 태우는 데 매우 효과적입니다. 3.스트레스 감소: 달리기는 선천적인 스트레스 반응을 줄여주며, 동시에 체내 산소공급과 혈액순환을 증가시켜 스트레스를 해소하는 데 큰 도움을 줍니다. 또한 마음의 안정을 취할 수 있는 시간과 공간을 제.. 2023. 4. 2. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
