주름이 생기는 원인
주름의 일반적인 원인
우선 모든 주름에 공통되는 원인을 살펴 보겠습니다.
노화로 인한 피부 탄력 저하
노화와 함께 피부 탄력 성분의 콜라겐과 엘라스틴이 감소하여 피부가 느슨해지기 쉬워집니다. 피부가 처지면 피부가 가까워지면 주름이 됩니다.
기온 및 습도 저하로 인한 건조
기온이나 습도가 낮은 환경에서는 피부의 수분이 빼앗겨 건조하기 쉽습니다. 건조에 의해 피부의 살결이 흐트러지는 것으로 미세한 주름이 생깁니다.
자외선 피해로 인한 것
자외선은 피부 건조뿐만 아니라 콜라겐과 엘라스틴의 감소를 초래합니다. 처짐에 의한 주름과 건조에 의한 주름의 양쪽 모두를 할 수 있을 것이다. 화염천하에서 일을 하고 있는 사람이나 자주 밖에 나오는 사람은, 충분히 자외선 대책을 하는 것이 중요합니다.
오랜 세월에 걸친 자외선 데미지의 축적에 의해 깊은 주름과 작은 주름이 다수 새겨집니다.
표정의 버릇
피부의 건조에 의해 주름이 생기기 시작하고, 거기에 표정의 버릇이 겹치는 것으로 깊은 주름이나 작은 주름이 생깁니다. 눈치채면 눈썹 사이에 주름을 대고 있는 분, 잘 웃는 분 등은 표정의 버릇에 의한 주름이 생기기 쉬울 것입니다.
피부 주름 개선방법
주름을 방지하기 위한 케어
주름을 방지하기 위해 다음 관리를 습관화하는 것이 중요합니다.
자외선 대책
자외선 지와를 방지하기 위해 자외선 차단제와 양산, 모자, 선글라스 등으로 자외선 대책을하는 것이 중요합니다. 자외선 데미지는 축적되어 가기 때문에 가능한 한 빨리 시작하는 것이 좋습니다.
표정근 훈련
표정근을 단련하는 것으로, 피부를 확실히 지지할 수 있게 됩니다. 표정근 트레이닝의 방법은 다양합니다만, 「아오오오우이우이 체조」가 추천입니다.
(1) "아"와 "오"의 형태를 30초마다 전환하는 것을 여러 번 반복 한다
.
'는 크게 입을 열고 '오'는 입안에 넓은 공간을 만들기 위해 열립니다. 「우」는 「오」의 형태보다 입술을 쏟아 전방으로 돌출해 주세요. 「이」는 이를 보여 웃도록 입을 좌우로 당깁시다.
주름에 유효한 성분이 배합되어 있는 스킨케어를 사용
주름에 유효한 성분이 들어있는 스킨 케어 아이템을 사용합시다. 자외선의 영향을 억제하는 비타민 C 유도체와 피부의 턴오버를 촉진하여 콜라겐을 늘리는 레티놀, 높은 보수력을 가진 히알루론산 등이 포함된 것을 추천합니다.
스트레스 때문에
스트레스는 턴오버 사이클을 방해하여 피부에 악영향을 미칩니다. 취미를 즐기는 등 스트레스를 자주 발산시킵니다.
이미 있는 주름의 케어
이미 있는 주름은, 다음과 같이 케어합시다.
보습을 철저히
보습을 철저히하고 주름을 더 이상 늘리지 않는 것이 중요합니다. 건조에 의해 일시적으로 두고 있는 주름이면 보습 케어로 개선할 가능성이 있습니다.
자외선 케어를 빠뜨리지 않는다
자외선 데미지의 축적을 방지하기 위해, 자외선 차단제나 양산, 선글라스 등으로 충분히 대책해 주세요. 단시간의 외출시에도 자외선 대책을 하고, 철저하게 자외선 데미지를 막는 것이 중요합니다.
요약
주름의 원인은 자외선과 스트레스, 잘못된 스킨 케어 등 다양합니다. 주름이 생기지 않도록 스킨 케어와 생활 습관을 검토합시다. 주름은 나이가 들수록 증가하는 경향이 있기 때문에 주름이 많이 되어 있으면 실연령보다 늙어 보일 우려가 있습니다. 가능한 한 빨리 주름 대책을 시작하여 젊어 보이는 피부를 목표로합시다.
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